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☆愛辺マリアとお花好きな方を結ぶ花ブログです☆英国王立園芸協会 日本支部認定ハンギングバスケットマスター フラワーアレンジ講師  華道師範・風水師


by YHT01060
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水戸占いの館通信「ダイエット3」


ダイエットをはじめた頃は、コンビニ買い物をしていました

コンビニの商品には必ずカロリーが記載されています

朝はトーストにバターとブルーベリージャム、コーヒー、トマトを食べて、200キロカロリー前後にとどめます

昼はコンビニでカロリーを見て買い物、だいたい、おにぎり一つと、サラダ、でした

昼は300〜400におさえます

朝から通算500〜600ですから、夜は案外普通にたべらます

一日1200になったら食べるのをやめます

私は軽作業なので、体を使う方は足りないと思います

昼までにカロリーを消費してもラーメンが食べたい時は、麺を半分にしてもらい、モヤシや野菜が乗っているのを選びました

もうすぐ、20才台の体重になり、ここからも痩せるべきか?いつかは痩せ止まるのかが、気になりはじめています

たまにクラーッとして、ごくごく軽い低血糖になるようで、甘い飲料を飲んで補充します

カルピスウォーターのカロリーをみたら100cc44キロカロリーありました

それより、ご飯をたべる!とか判断できれば、案外食べられます
by YHT01060 | 2011-08-05 12:28 | 水戸市占いの館・花の風水