☆愛辺マリアとお花好きな方を結ぶ花ブログです☆英国王立園芸協会 日本支部認定ハンギングバスケットマスター フラワーアレンジ講師  華道師範・風水師


by YHT01060
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スポーツクラブで脳を鍛える

外でお話ししながら
ウォーキングをすると
記憶力UPすると評判みたいです

外は寒いから
室内のジムで運動の一日です

パソコンも使い放題!

便利な時代ね041.gif


エアロビの45分クラスに参加して

5分で深く後悔したの070.gif007.gif

全速力で台を昇り降りして
目から星が072.gif072.gif072.gif

ほんとにでたわ


もう少し動きが少ないのしか

ムリムリ


普段タロットくらいしか

持たない軽作業者ですもの


058.gif066.gif

気を取り直して

筋トレのクラスにも参加


先生は女性で、小柄な細い方だったけど

042.gif

バーベル肩に担いで

「えい!!」

掛け声でバーベル上げる

アルソックみたいな

筋トレクラスだったの005.gif005.gif

皆さん、10キロ持ち上げているのに

私は040.gif3キロがやっと

それでも今年は運動したいの

だんだん出来るようになるかしら・・・
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by YHT01060 | 2012-01-18 14:38 | 旅とお散歩